입문호흡과정을 잘 마치고 단전호흡을 순조롭게 하게 되면, 토단법(土丹法)이란 별명을 가진 중기단법을 수련
하게 되는데, 어느 단법과 마찬가지로 동작과 호흡이 자연스럽고 편안하게 자신에 ?춰 해야 하는 대 원칙하에,
흡식(吸息)에 따라 하늘로부터의 밝은 빛이 심장의 열기를 합해 하단전에 내리어 지기(地氣)와 상합(相合)케
합니다.
중기단법만 정성껏 수련해도 건강은 지킬 수 있습니다. 편안하고 깊은 안정에 들어갈 수 있고, 소화기능이 좋아
져서 위장은 비어 있는 있는 시간이 많게 됩니다. 또 머리(상단전)를 어지럽히는 모든 걱정과 잡념들이 자연히
사라지게 되고, 또 체내에서 수승화강(水昇火降)이 원활하게 이루어져 입천정 속과 어금니 사이 그리고 혀 아래
양 신규를 통해 옥천(玉泉)이 분출되어 화기(火氣)를 감싸내리고 입안에 달콤한 향기를 느끼게 되기도 합니다.
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