나눔의 장

몸은 마음을 담는 그릇입니다.

바른 몸에 바른 마음이 담기는 것입니다.

- 도운선사 -

※ [서울 지역] 7월 기화법 "기초반" 워크샵 안내 2024.06.20

본문

작성자 : 유미라

음악과 함께 하는 양생형 기화법은 움직이며 하는 명상입니다.

단전을 중심으로 움직여 나가는 기화법의 기본을 탄탄하게 익혀 나갈수 있는 과정의 워크샵입니다.


​ㅇ 일시

- 1차 : 7월 7일(일)오전 10시~12시 30분

- 2차 : 7월 21일(일)오전 10시~12시 30분


​ㅇ 장소 : 국선도 여의도(백상빌딩 7층)


ㅇ 지도 : 김영환 법사


ㅇ 참가비 : 3만원/회당(국민은행 400402-01-785579 김영환)


ㅇ 준비물 : 움직이기 편한 복장


​ㅇ 문의 : 김영환(010-7112-1140)


​ㅇ 프로그램

- 다양한 몸풀기 

- 양생형 기본 동작(보법, 혈타법 등)

- 양생형 화중법

- 양생형 팔상법 구분 동작 및 연결 동작(단계별 지도)


ㅇ 수련 효과

1. 발목, 무릎, 고관절과 허리로 이어지는 하체의 관절과 근육, 인대가 튼튼해진다.


2. 손목과 팔꿈치, 어깨와 어깨 주변의 근육, 그리고 가슴과 견갑골 주변의 근육이 풀어진다.


3. 손과 팔을 많이 움직여 뇌의 혈액순환이 원활해진다.


4. 호흡에 연관된 근육을 충분히 풀어주어 단전호흡이 저절로 이루어지도록 돕는다.


5. 팔과 다리의 조화로운 움직임을 통해 좌, 우뇌가 함께 활성화된다.


6. 골반을 중심으로 몸의 상하좌우가 균형을 이루어 자연스럽게 코어가 강화된다.


7. 단전의 적극적인 활용으로 상허하실(上虛下實 상체는 비우고, 하체는 단단하게 함)이 잘 이루어져 단전과 몸 전체에 생기가 충만해지고 기력이 증진된다.


ㅇ 이런 분께 추천합니다.

- 호흡 수련과 행공 수련을 더 잘하고 싶은 분

- 기화법을 한 번도 배우지 않은 분

- 기화법을 예전에 배웠지만, 현재는 수련하지 않는 분

- 기화법 수련을 현재 수련하고 있는데, 더 잘하고 싶은 분

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